четверг, 1 марта 2018 г.

Прочитанное. Февраль. СП Читаем вместе

Приветствую всех читателей моего блога. Сегодня отчет по прочитанным книгам в феврале.
И февраль оказался у меня месяцем мотивационных книг, книг нон фикшн, науч поп и как их  еще можно назвать). Почему -то сейчас прям тянет именно на эти книги, хочется нагружать мозг, думать, делать что-то))). 

1. Лариса Парфентьева "100 способов изменить жизнь"
Много я слышала об этой книге, давно купила, давно хотела прочитать.  Читала с удовольствием). Я люблю такие мотивирующие книги). Но вообще об этой книге у меня сложилось двойственное впечатление). Начну с положительного)).
Книга, безусловно, вся в закладках, потому что я увидела много мотивирующих моментов.  Правда, моментов таких, как бы сказать, мелких что-ли) . То есть прям кардинально изменить жизнь они вряд ли помогут, но сдвинуться с мертвой  точки в чем-то - очень даже.  Но еще лично по мне, я очень люблю именно такие мелкие мотивирующие моменты. Ну, например: если вы хотите что-то изменить, начните делать хоть что-то, например, бегать по утрам. Просто каждый день брать и бегать, не отлынивать. И через какое-то время характер укрепится и закалится. Надо делать какое-то действие по преодолению себя.   Или: иногда для того, чтоб сдвинуться с места, необходим просто толчок. Сделайте то, что давно хотели, но не делали. Прыгните с парашютом, съездите на Байкал, спойте на публику и т п. Или: если у вас паралич из-за того, что хочется делать слишком много и поэтому вы сидите и ничего не делаете, то просто начните делать ЛЮБОЕ дело, которое направлено на достижение цели.  В общем, я думаю, общий смысл вы поняли.  Такие фразы лично для меня очень годятся для того, чтоб их написать на бумажке, повесить  перед глазами). Мотивируют). 
Написана книга легким и доступным языком. Очень порадовало, что это все-таки наш автор и книга рассчитана на наш менталитет, а не на американский).
Но что-то такое было в книге, что все-таки не дало поставить  смело 5 баллов. Кое-какие минусы имеются. 
Во-первых, мне не понравился  пример самого автора о себе. Как она рассказывает, что работала на очень престижной, денежной работе, она была журналистом в  крутом журнале и встречалась с крутыми людьми, много зарабатывала, но ее это не радовало, она не видела в этом интереса. У нее не было нормальных отношений, была съемная квартира и был лишний вес 30 кг.  И в один момент она решила все бросить, уйти с работы, уехать в свой родной город, начать  заниматься тем, что ей хочется (писать мотивирующие статьи, проводить тренинги и тд). Ну и, конечно, все в итоге получилось хорошо. Но! мне интересно наблюдать последовательность действий. То есть если она говорит про то, что сбросила 30 кг, я хочу видеть, как она это сделала: Пусть расскажет про ежедневный бег, про тренировки, про конкретное питание, про  контроль веса еженедельно и т п. То есть я хочу видеть шаги.  Иначе как можно поверить? 
С работой тоже, да, можно уйти в никуда, когда у тебя хорошие денежные накопления, это легко. Но мне интереснее смотреть за тем, как человек был без ничего, а потом смог достичь. И тоже люблю смотреть все по шагам. 
Еще не понравился нюанс в книге (но это скорее претензии к издательству), что автор все время ссылается на разные выдержки, цитаты и интервью, о которых написано в других книгах издательства. То есть такая прямо-таки навязчивая реклама других книг именно этого издательства.  И уж очень много про Барбару Шер. Оставьте ее уже в покое, все ее знают).
Ну и цена, да, МИФ неоправданно завышает цены, что совершенно не радует. 
В общем, резюмирую,  прямо вот 100 способов изменить жизнь вы здесь не найдете, но получить маленькие пиночки для достижения каких-то целей вполне сможете.  

2. Андреа Рок "Мозг во сне"
Ну это даже не книга, а научный трактат об исследованиях мозга)))). Читалось очень тяжело. Очень много цифр, фамилий, названий исследований...В таком-то году такой-то стал исследовать то-то и то -то на основании того-то и того-то..Очень много описано, как именно ставились опыты и эксперименты над  животными, над разными категориями людей (разведенные, слепые, после инсульта), над людьми в разных ситуациях (сон с полуоткрытыми глазами, сон после 8 часовой игры в тетрис, сон после просмотра эротических фильмов и пр).
Мне вообще тема сновидений была очень интересна. И как я читала в аннотации, что в книге раскрывается откуда берется сон, почему нам снятся те или иные сны, как на них воздействовать... Мне хотелось разобраться в причине жутких и страшных снов и понять, как влиять на них и вызывать хорошие сны))).
Так вот если отбросить всю эту научную сторону, то в сухом остатке интересной информации осталось вот сколько:))
1) Страшные сны - это нормально. За день мы переживаем разные виды стресса от сильнейшего ( потеря работы, болезнь близких, ссора и пр) до незаметного (опоздание на работу, поломка каблука, грубый человек в транспорте и пр.).  И во сне мозг перерабатывает эти негативные ситуации таким образом, чтобы к утру избавиться от них. Не зря говорят, утро вечера мудренее, утром приходят лучшие мысли. Если бы мозг не перерабатывал эти стрессы ночью, то мы просыпались бы в гораздо худшем настроении и состоянии.
2) Во сне отключаются одни участки мозга и начинают работать другие. Основная активность приходится на тот участок, который отвечает за галлюцинации и нелогичность. В нормальном состоянии другие участки мозга их блокируют и не дают им работать)). А ночью они  расслабляются)). И сон - это и есть галлюцинация. И именно по причине работы нелогичного участка нам снится иногда такой бред, который в здравом уме никогда не придет в голову. 
3).  В снах нет никакого смысла, поэтому бесполезно искать разъяснения в сонниках, что если приснилось то-то, то сбудется это))))).
4) Основное время для сновидений - фаза REM, это время в начале засыпания и перед пробуждением. Их бывает за весь сон несколько. Но помним мы только те сны, которые снились в этой  фазе и мы после них пробудились. Мы могли пробудиться среди ночи на долю секунды в фазе REM, потом заснуть, и не понять этого. Но тот сон, который снился - запомнить). В других фазах сны снятся, но редко. И их мы вообще не запоминаем, даже если нас разбудить в это время. 
5) Сны можно разбирать с точки зрения прошедших ситуаций. Снятся нападения - боимся нападений как прямых, так и завуалированных. Снится пожар - боимся потери. И т д. 
Вот , пожалуй, и все). Как управлять сном и сделать так, чтоб снилось хорошее - об этом ничего не сказано))).  Надо жить без стрессов, тогда будут хорошие сны))))
Так же осталось для  меня загадкой, как быть с вещими снами. А они бывают, это я даю стопроцентную гарантию, испытано на себе. Мне приснился сон - полностью один день из будущей жизни, который я  якобы смотрела в кино. Если бы мне кто рассказал, я бы не поверила. А так как это было со мной, то тут уже хочешь не хочешь, а знаешь, что так и было. 
В общем, если интересуетесь научными исследованиями - почитать можно. Но если нет, то лучше не стоит. Очень тяжело идет..

3. М.Дж. Райан "Меняем привычки"
У этого автора я читала книгу "В этом году я" и осталась в полном восторге. Поэтому, конечно же, купила ее вторую книгу ....и.....Была ужасно разочарована.....
Начну с того, что я, очевидно, вообще не правильно поняла посыл названия. Или это проблема перевода.  Для меня привычки, которые надо менять - это некие вредные действия, которые мы делаем помимо воли и от которых хотим избавиться. Ну типа таких как: грызть ногти, есть на ночь,  лениться в занятиях спортом, хмурить лоб и т д))))).  В книге же о таком и подобном речи вообще нет. В ней даются скорее не привычки, а просто негативные действия, которые совершает человек. Такие как: не прислушиваться к подчиненным,  сравнивать себя с кем-то, кто лучше, читать нотации, давать указания и пр. То есть речь здесь идет не о смене привычек, а о смене поведения.
Автор дает фразу, которую надо повторять, когда захочется поступить негативно. И якобы от одной этой фразы все меняется. Ага, как же)))) Ну типа того:  "если сравниваете, то делайте это правильно", "спрашивайте, а не давайте указания" и тп.  У меня вызывает сомнение данный метод). Как по мне, все эти фразы-- аффирмации не работают  без нужных действий. 
Далее,  автор приводит к каждой фразе пример из жизни своих клиентов. Но я лично люблю видеть конкретные примеры, которые раскладывают ситуацию от А до Я и показывают наглядно как человек из точки А пришел в точку Б. А не вот таким образом: "У моего клиента была проблема, он все время указывал своим сотрудникам, что делать и никогда их не слушал, они на него злились и уходили из фирмы. Он обратился ко мне, я ему порекомендовала фразу, он стал ее повторять, и тут же  все стали его уважать, работать лучше и у фирмы случилась нереальная прибыль")))). Не люблю такие голословные утверждения. И очень часто рассказанные истории вообще не имели отношения  к фразе-аффирмации.
Ну и еще один нюанс: эта книга рассчитана только на руководителей высшего звена. В каждом примере говорится только о таких людях - ген директорах, учредителях и пр. Более того, все эти фразы индивидуальны. Они подойдут не всем и не каждому. Под себя их надо перестраивать. 
Еще, конечно, очередное разочарование в книге издательства МИФ. Когда журнальную статью растягивают до уровня книги за весьма приличные деньги. Миф это очень любит. И, например, писать одну фразу на всю страницу, делать в тексте большие разрывы, дабы использовать побольше листов...Не люблю такие дешевые ходы. 
Единственное, что интересно - это сама идея книги. Придумать для себя мантры, которые будут помогать в изменении поведения. Но из всех 81 указанных мантр я для себя взяла только пять, и те надо под себя перестроить))). Так что разочарование. 

4. Гарри Лорейн "Скрытые возможности разума"
Очередное неверно понятое или неверно переведенное название))). Я как-то полагала, что книга будет о том, что есть у мозга какие-то возможности, о которых  нам известно только со слов, но мы не умеем ими пользоваться. Ну,  например,  погружаться в транс и находить ответы на вопросы,  или излечивать себя и других, ну на худой конец, запоминать большой стих с первого прочтения))). Ан нет)) В книге даны рекомендации для улучшения жизни).  Однако, все эти рекомендации уже писаны - переписаны  и всем давно известны)).
Ну, например: больше слушайте других, чем говорите о себе. Или: искренне интересуйтесь людьми. Или: будьте любопытны, больше изучайте.  Или: заведите хорошую привычку, избавьтесь от плохой. Или, упорядочьте все в доме... Ну вот как-то так. И где здесь скрытые  возможности мозга - мне не понятно)))
Ну, надо признать, что все-таки интересные советы встречались, я их себе отметила закладками). Но самое интересное  - это все-такие  некоторые задачки для мозга, которые даются в книге. У меня в детстве была такая книга (она вроде и сейчас на даче есть), где разные логические задачки. Мне они очень нравились. Хотя, чего уж тут скрывать, мне нравилось их читать, пытаться решить и тут же лезть в ответ))). Сейчас после прочтения появилось желание реально их порешать). 
Ну и еще интересная рекомендация по запоминанию 16 предметов.
Я согласна с тем, что память развивать нужно,  у меня всегда была память хорошая,  вот надо не потерять то, что есть))))
Хотя рекомендация в книге о том, что запоминайте список дел на сегодня, список для магазина и пр. кажется мне спорной. Я больше согласна с тем утверждением, что не надо мозг забивать лишним, и если что-то можно записать в ежедневник, блокнот, список - то надо это сделать. А мозг освободить для другого. Уж лучше стихи учить)))))))))
Ну и еще очень порадовало после прочтения то, что, оказывается, мой мозг работает очень даже хорошо. Автор задает в книге несколько вопросов,  из ответов на которые можно понять, в каком состоянии мозг)). Ну типа - помните ли вы все магазины на вашей улице, или можете ли вы сейчас назвать все те предметы, которые находятся у вас в комнате ну и еще какие-то такие. И на эти вопросы я смогла ответить положительно). 
Ну в общем, на троечку книга. Хотя наверное, 40 лет назад, когда она была написана, она была  очень  интересной) 

5.  Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник"
Ну наконец-то и я прочитала эту книгу, которая давно была куплена и стояла на полке в ожидании своего часа.  Очень забавная, очень интересная книга о том, как устроен наш кишечник и что там внутри у нас происходит. Автор в свое время очень заинтересовалась этой темой и можно сказать даже стала фанатом  кишечной темы, поэтому книга вышла очень хорошая. Все настолько разложено по полочкам, что понимаешь сразу что и откуда берется и что и за чем идет).
Книга написана очень легким языком и даже с юмором, а уж картинки какие замечательные к ней).
Хотя, справедливости ради надо сказать, что хоть вроде все и просто написано, но тем не менее человеку, далекому от биологии (то бишь мне) воспринималось все-таки трудновато. 
В любом случае, я отметила для себя  много полезной информации, которая подтвердила, что питаюсь я правильно и это здорово. Теперь бы вот в Эльку еще кефир каждый день  засовывать, вот было бы здорово))). Дабы заселять организм полезными бактериями) 
Ну а так в книге все очень подробно изложено и есть ответы на все вопросы, касаемые деятельности нашего кишечника. И вроде бы тема не из самых приятных, не о фиалках, да)) Но написано это так интересно и просто, что  чтение не вызывает ни отвращения, ни брезгливости.
Очень понравилось, что в конце есть список со всеми вопросами, которые освещены в книге со ссылкой на страницы. То есть мне не пришлось по ней писать лист внедрения. И отдельно еще есть список терминов, употребляемых в книге и  указана страница, где об  этом посмотреть.  Очень здорово. Ну вот, например, помню я , что что-то такое интересное было про оливковое масло, а что именно? Открываю эту страницу, смотрю ссылку - оливковое масло, и сразу перечень страниц, где об этом почитать. Очень классный ход, я считаю. 
И да,  очень многие из проблем состояния нашего организма (вплоть до депрессий)  идут именно из кишечника. Поэтому нормализуем питание и все будет окей))) Книгу однозначно рекомендую)))))))))))

6. Джули Пауэлл "Джулия и Джулия. Готовим счастье по рецепту"
И неожиданно затесалась одна художественная книга, которую я читала на ночь в электронном варианте. Вот прям даже не знаю, что сказать-то?)))  
Сюжет такой:  абсолютно неудачливая секретарша Джулия, которая проживает жизнь не понятно как, находит книгу Джулии Чаилд с рецептами. И она решает изменить свою жизнь посредством приготовления разных рецептов из книги и ставит себе цель сколько-то там блюд по рецептам за год....Мда, уже какая-то сомнительная  история....Я вообще полагала, что это будет что-то из разряда "Дневника счастья" Эльчина Сафарли, где по предложенным рецептам можно готовить. Здесь же нет. Просто немыслимое название рецепта и поверхностное приготовление и результат. О каком изменении жизни это может говорить, я не поняла. 
Язык в книге такой...с претензией на юмор, американский  юмор, который лично у меня даже не вызывал улыбки. 
Книгу не дочитала, бросила, прочитав чуть более половины...     

Вот такой читательский  февраль)))  Делитесь, что в этом месяце читали вы?

С нами в этом месяце читают
Хадижа - прочитанное
Галя из Маруусиной каморки - прочитанное
Катя Резвый хомяк  - прочитанное
Елена Чернышева  - прочитанное
Лилия Тумар - прочитанное
Елена Прекрасная - прочитанное
Загляните к Тане Ласточке, у нее интересные обзоры - прочитанное

26 комментариев:

  1. Вика, какие серьезные книги у тебя. Здорово.
    У меня февраль прошел под кодовым названием "скандинавы тоже люди"
    Сериал под вязание тоже чисто ихненский - "Мост". Поэтому с удовольствием прочитала твои отзывы - Парфентьева заинтересовала.
    ЗДЕСЬ мои 4 февральские книги

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Галя, "скандинавы тоже люди"))), улыбныло, закачала датский детектив " Полиция, полиция, картофельное пюре" на твоей и Таниной волне решила почитать позже, а то у меня уже и так 3 книги параллельно.

      Удалить
    2. Галя, спасибо за отзыв, прочитала, добавила))) Парфентьеву можно попробовать, но ждать от нее прям чего-то вау не стоит.

      Удалить
    3. Маруся, а я весь сериал "Мост" пересмотрела, но вышивка была подзаброшена, ибо сериал про маньяков притягивал мое внимание больше, чем крестики :-) С удовольствием бы посмотрела продолжение. Скандинавы в этом сериале, конечно, поражают серостью и безобразностью лиц. А интерьеры в домах - скудностью и стерильностью. Но эта необычность и притягивает. Пойду почитаю твой отчет по февральским книгам.

      Удалить
  2. Вика, из всего читала только про кишечник, но в голове ничего не осталось... уже год прошел, это память у меня девичья.
    Парфентьева закачана, даже вторая книга тоже, но руки до нее не доходят, читаю сейчас Кехо " Практический курс счастья" четко и ясно, вытяжка из мотивирующих книг.
    По поводу "надо жить без стрессов" недавно читала: " стресс может быть со знаком плюс", хотя это звучит абсурдно, все зависит от твоего отношения к нему, если ты заведомо боишься стрессовой ситуации, то он идет со знаком минус, а если ты воспринимаешь ситуацию как вызов , то со знаком плюс, мне свойственно как раз второе. Книгу забросила, надо продолжить, это книга о теломерах.
    У меня редко в голове остается полное содержание книги, но вот такие ценные идеи складируются прочно.
    Джулию не читала, но смотрела, люблю этот фильм, особенно Стрип.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Хадижа, ну про кишечник она такая книга, да, слишком много биологических подробностей, которые не каждому удается запомнить. Вот поэтому и хорошо. что там ссылки сзади есть.
      Кехо у меня есть ""Подсознание может все". Я так думаю, что все эти книги на один манер, все об одном и том же.
      Про стресс согласна - важно наше отношение к происходящему.
      Для того, чтобы идеи из книги оставались в голове, я и пишу листы внедрения. Всегда можно заглянуть и вспомнить, что мотивировало в момент прочтения.
      про Джулию говорят, что фильм лучше. Но у меня желания смотреть нет, настолько не зашла книга.....

      Удалить
    2. Вика, у меня в книжном варианте даже здесь есть " Сила разума для детей " Кехо, она мне очень нравится, настоящий позитив с детства закладывается.

      Удалить
  3. Я Парфентьеву прочитала в обеих книгах. И... наверное, бросила бы на полдороге, если бы не запись на нее через электронную библиотеку...

    Мое мнение - слабовастенько... Хотя несколько цитат из нее я все-таки выписала.

    Вот это понравилось особенно "Самое главное - сделать самое главное самым главным"

    Вика, спасибо за обзор! Я в эту, уже прошедшую зиму, очень внимательно прислушиваюсь к рекомендациям читающих мэтров.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оль, ну я и говорю, что каждому свое. Вот на меня очень хорошо действуют Парфентьевские мотивационные фразы. Я не столько цитаты отмечала, сколько пункты к мотивации, и вторую книгу хочу купить, ага)

      Удалить
    2. Не, вторую не надо, первой будет достаточно. Если первая бодряком, то вторая во многом перепевы. Но это ИМХО.

      Удалить
  4. Ничего не читала =) К мотивирующей литературе отношусь с опаской, считаю, что в большинстве случаев это всё ерунда. Книга про кишечник уже очень давно в планах, и всё никак я до неё не доберусь.

    Вот и мой отчёт за февраль
    https://homiak-ket.blogspot.ru/2018/02/blog-post_26.html

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Катя, спасибо за твой отчет, добавила его.
      про мотивирующую литературу я уже неоднократно говорила, что ее нельзя воспринимать как 100 процентное лекарство и стопроцентная гарантия помощи в какой-то ситуации. Я люблю читать такие книги, потому что они мотивируют. И , возможно, я не возьму из них ни одной рекомендации, но сам факт мотивации сработает. А вообще их надо читать с оглядкой на себя и брать от них то, что подходит именно тебе.

      Удалить
  5. Книгу про сон взяла на заметку, к остальному отношусь скептически. Особенно про "используй мозг на 100%", учитывая, что мы и так используем его на эти самые проценты. А вот сон - штука до конца действительно неизвестная пока, многие вопросы скрыты и непонятны. Это интересно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну про сон там тоже толком ничего не раскрыто. исследования, исследования, а в итоге выдали и так то. что уже в принципе понятно и известно....Над этим вопросом ученым еще работать и работать...

      Удалить
  6. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  7. Вик, это мой пост про прочитанные книги
    http://globeflowers.blogspot.ru/2018/03/2018.html

    ОтветитьУдалить
  8. Вика, привет! Не могу найти тебя в ВК. Ты куда пропала?

    ОтветитьУдалить
  9. Вика, и мой отчёт. https://proctiiweshi.blogspot.com.by/2018/03/blog-post.html?m=1

    ОтветитьУдалить
  10. Из прочитанных тобой книг незнакома ни одна. Может, только про кишечник и захотелось прочитать.Но если попадется под руки. Очень твой отчет хорош: подробно, ясно и доступно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я люблю такие подробные отчеты))) Через какое-то время сразу вспоминаешь, о чем была книга)))))))))))

      Удалить
  11. Успеваю в последний вагон с февральским отчетом. Прочитала всего 1 книгу, но очень стоящую. http://kenga-kenga.blogspot.ru/2018/03/2018.html

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Из твоего обзора очень понравилось про кишечник, надо непременно прочитать.
      Про "Джули и Джулию" смотрела фильм, вполне хороший, особенно когда уважаешь Мэрил Стрип. Там смысл был в том, что она готовила новые рецепты каждый день целый год, итого, кажется, 365 рецептов. Воспитывала силу воли в себе. Думаю, я б так не смогла, есть же дни отдыха.

      Кстати, зацепила твоя мысль про ежедневный бег. Мне кажется, это вредно. Говорю по своему опыту, т. к. занимаюсь любительским бегом.

      Удалить
    2. Лена, спасибо, добавила ссылку. В книге абсолютно точно рецептов больше, чем 365) Я бы тоже не смогла столько рецептов) Я предпочитаю другие способы воспитания силы духа)
      Про бег не моя мысль) Это из книги))) Знаешь, по этому поводу вообще мысли расходятся и люди делятся на два лагеря: те, кто считает, что бег полезен ( в принципе), и те, кто считает, что он вреден. Я вообще приверженец второго взгляда))) Из-за удара по коленям. Я не буду с тобой спорить, не профессионал в беге ни разу и не люблю его. Значительно больше уважаю бег на лыжах и велик). Бег рекомендуют для похудания, но ведь худеть можно и другими способами). В общем, тут каждому свое. А мысль там была в том, что начните что-то делать регулярно. И именно то, что вам не нравится, но что будет полезно))))))))))Мысль-то сама стоящая очень)))
      А про кишечник зачти, интересные мысли там. Я вот после прочтения капустку сразу наквасила)) Чтоб бактерий полезных заселить)))И кефирчик пью не пропуская, и мацони ем)))

      Удалить