Марафон ЗОЖ. Неделя четвертая.

Привет всем читателям моего блога) Продолжаю отчет по марафону ЗОЖ. Ну что, пока иду в нормальном темпе)) 

1. Физические упражнения. На этой неделе перешла на второй уровень с Д. Майклз. И вот тут-то немного  что-то сделала не то. Ну как что-то, уже знаю, что) После первого дня реально заболела спина в области позвоночника. Перегрузила. Не совсем сначала поняла чем, вроде особо усилий на спину не применяла. Поэтому во вторник занятий не было. Дала спине отдых, а сама поехала в лес на лыжах. Отлично покаталась. Ну и не только покаталась)  Тадададам!!!!

В общем, да, нырнула) Про ощущения расскажу в посте про заметки)))Но было очень клево))

В  среду я сделала упражнения по первому уровню, в четверг  опять начала по второму, четко прочувствовала, какие упражнения дали такую нагрузку на спину. Слишком низко я присела в одном упражнении. Шла по продвинутому уровню. Ан нет, где-то что-то уже не то, и надо быть аккуратней. Как присела повыше, то все нормально сразу. А с пятницы я была вынуждена приостановить тренировки по вполне понятным женским причинам))) Ждемс)))

2. Питьевой режим. Вполне удачно прошла неделя, так как приноровилась пить именно по два стакана в двух подходах, то 6 запланированных получается. В один день только получилось 5, и  вчера два, но на то есть причина - меня просто не было дома, а там, где была, воды не было. 

3. Растирание щеткой. Пожалуй, это самый провальный момент в моем марафоне. Не смотря на то, что мне нравится ощущение, я забываю это делать, вспоминаю тогда, когда уже залезла в душ. В общем на этой неделе удалось только 4 раза почесаться)))))Тоже хорошо, но над этой привычкой надо работать.  

4. Массаж лица. Все 7 дней делала. Что меня еще радует в этом массаже - его надо делать на очищенную кожу. Но умываться  до массажа гелем, а потом после массажа тоже гелем не очень хочется, поэтому  для первого умывания я использую овсянку. И коже полезно) И гель не расходуем))))

5. Кефир на ночь. Тоже удачно пропила все 7 дней. Я его закупила, он был в холодильнике, поэтому проблем не было. И да, конечно наличие тетрадки с записями мне напоминает о необходимости это сделать)

6. Овощи. Тоже  все дни получилось есть.Правда, больше свежие салаты, нежели гарниры. Но кроме воскресенья, но тут то же самое, что и с водой. Была не дома. 

День 1.Котлеты чечевичные с винегретом на обед

На ужин  свежий салат с перцем и дайконом, посыпанный семенами чиа.

День 2.  Обед   - мясо запеченное , винегрет, салат свежий с перцем и огурцом

На ужин  опять свежий салат с дайконом, перцем и семенами чиа

День 3.  Баклажаны, тушеные в аджике и салат из свежей капусты с морковью, перцем и огурцом.

День 4. Тыквенное пюре с сыром (предполагался суп, но вышел очень густым)

День 5  Чечевичные котлеты со свежим салатом из китайской капусты, моркови, перца и пророщенных  зерен пшеницы (сама проращивала)))))

День 6  Свежий салат из капусты с морковью, перцем, огурцом.

На следующую неделю ставлю себе такие задачи. 

Корректирую овощи. Попробую сделать, чтоб каждый день один овощной гарнир, один свежий салат. То есть салатом гарнир не заменять). Но тут посмотрю, как пойдет)))

Добавляю упражнение вакуум в животе. Многие знают о пользе этого упражнения. Оно есть и в йоге, и в бодифлексе, и просто в дыхательной гимнастике. Одно время я делала по утрам дыхательную гимнастику, и там это упражнение было. Делала достаточно долго и мне нравился эффект.  талия подтягивается)))  На йоге мы тоже всегда делаем его. А теперь я как-то упустила, не делаю. Так что возобновляю. Его можно делать и сидя, и стоя, и лежа.  По 5 раз)))

Добавляю дарсонвализацию волос. У меня дома есть такой аппарат. вот делай - не хочу. Нет же, лежит. А люди за такое, между прочим, деньги в салонах платят. А так как я все-таки имею некие проблемы с волосами, то  хочу начать следить за ними))) Думаю, токи должны улучшить. Буду делать два -три раза в неделю. Не уверена, что каждый день - это хорошо.

Так что вот такие итоги и такие планы.

Хочу сказать, что я довольна этим марафоном.  И знаете, меня очень мотивирует, что окружающие люди говорят мне, что я хорошо выгляжу.  После выставления фотки из проруби в контакте в  личку написал знакомый,  "выглядишь просто отпад"))) А вчера у подруги в гостях мне прям очень многие говорили, что хорошо выгляжу и фигура классная.  Так что буду продолжать работать в этом направлении)))))

Всем спасибо, кто забежал почитать меня)))) Обнимаю всех)

Вкусные пятницы. Январь. Огненный горшок мадам Жижинды.

Всем привет))) В этом году я тоже решила участвовать в Светином  проекте Вкусные пятницы, тем более, что по условиям мы  читаем книгу и готовим блюдо из нее. Для меня - книгомана со страстью к готовке этот проект как нельзя кстати))))С первым блюдом получилось ну прям очень смешно))) Буквально доев последнюю тарелку с мясом с фасолью,  увидела от Светы письмо именно с этим рецептом)))))))))Удивительно! Такое блюдо я готовлю, но чаще использую консервированную фасоль. В остальном - все точь в точь) И даже наличие перца))) Прям пожалела, что не сфоткала заранее)) Поэтому пришлось готовить повторно) Но уже запланировала это блюдо на конец месяца))) Блюдо вкусное, мы такое любим))) Только я зелень не сверху положила, а прям при готовке добавила)))) И да, горшок у меня, конечно же есть) Но так мне не хотелось с ним заморачиваться. Поэтому я положила просто в глиняную тарелку))))))

Огненный горшок мадам Жижинды

900 г говядины

300 г  красной фасоли (предварительно замочить на ночь)

1 большой сладкий перец

2 небольших луковицы

1 чайной ложки томатной пасты

1 чайной ложки молотого красного перца

3 дольки чеснока

соль по вкусу

свежая зелень

Фасоль предварительно замочить не меньше, чем на 8 часов, затем залить холодной водой и варить на маленьком огне в течение 30 минут до почти полного выкипания воды. Мясо вымыть, обсушить салфеткой, порубить в кашицу. Лук пассеровать в смеси оливкового и сливочного масла. Говядину обжарить на большом огне в течение 3 минут и добавить к фасоли вместе с луком, мелко порезанным перцем выдавленным чесноком, томатной пастой, красным перцем и солью. Перемешать и готовить на среднем огне до полной готовности мяса и фасоли. Перед подачей на стол разложить по глиняным горшочкам и посыпать свежей зеленью.

А вот теперь к книге, которая была заявлена к прочтению. Света, с твоего позволения я скопирую свой отзыв, который я уже написала для отчета по своему книжному проекту. Просто тот пост я опубликую 1 числа, а написать-то сегодня хочется) А писать два раза как-то тоже не очень хочется. Надеюсь, ты не против)))) Итак, книга автора Макс Фрай "Большая телега" 

У меня всегда было очень странное отношение к этому автору: я его не воспринимала всеми фибрами своей души, при этом не прочитав ни одной его книги)))) Бывает так? Видимо, да) Я не знаю, почему. То ли я где-то видела отрывки, то ли что-то связано у меня не очень приятное - вот не знаю, и все. Факт тот, что, когда я увидела в заявленных книгах "Большую телегу", я готова была отказаться от проекта. Но! Я была бы не я, если бы сошла с дистанции, еще даже не начав двигаться))) В общем, было решено читать))) Ну что могу сказать. Я отношусь к тем людям, которые говорят НЕТ этому автору. В данной книге сборник рассказов, объединенных одной тематикой - любовь к путешествиям. Причем, не по известным местам крупных городов, а по каким-то местечкам, почти никому не знакомым. Очень интересная оказалась задумка: места из рассказов представляют собой созвездие большой медведицы, если их увидеть на карте. И вот вроде я люблю путешествия и вот такие некие загадки. Но в данном случае рассказы не произвели на меня никакого впечатления. Более того, они уже даже и забылись к моменту написания отзыва (настолько они оказались бессмысленными для меня), ну разве два рассказа про вымышленное кафе и про почтовый ящик я помню. Я в принципе не люблю рассказы из-за того, что я не успеваю проникнуться героями. А рассказы, в которых я не могу уловить суть вообще из разряда "не мое" от слова "совсем". Почему-то восхищение людей этими рассказами у меня ассоциируется с восхищением и видением смысла картины Малевича "Черный квадрат". )) Ну типа все восхищаются, и мне надо не отставать. А на самом деле там просто черный квадрат)) Товарищи, нет там никакого смысла, не надо его искать. Или же возникали у меня ассоциации с текстами песен наших российский рок групп. Когда реально в тексте смысла нет, просто набор непонятных слов, но люди видят в них что-то..Я сама, кстати, очень люблю рок музыку, я ее слушала всегда, и даже когда -то пыталась искать смысл в песнях)))Сейчас уже понимаю, что это все профанация, правда, любить эту музыку меньше не стала)) Возможно у людей так же с рассказами Макса Фрая. В общем, мой итог - не понравилось совсем))))))))))Больше знакомиться с этим автором не буду. 

Тем не менее, спасибо Свете за эту книгу, я хотя бы познакомилась))))

Заметки из жизни 2.

Ну что же, продолжаю свои записи-рассказы о нашей  жизни). После  праздничных выходных началась наша обычная жизнь в делах, в разъездах)

11 января - дома совсем холодно. Прислоняю руку к батарее, а она ледяная! То есть тепло не идет вообще. Звоню в управляющую организацию. Как обычно у нас - никто ни за что не отвечает, это не мы, это к теплотехнику, теплотехник тоже ничего не знает, это вам в МОЭК...После длительных переговоров все же звоню в ОДС, а они мне там сообщают, что это неполадка была при строительстве дома 15 лет назад, до этого дня справлялись, а вот теперь все стало критично и они вынуждены чинить (тогда, когда на улице минус 30, здорово, что говорить тут). И почему-то именно наш подъезд из четырех оказался последним))) Все починили, а с нашим работали дольше всех. Но в итоге сделали, ура! У нас тепло так, как уже давным давно не было))))

12 января  -потеплело, погода шикарная, ну прям для лыж и леса)))) Кончено же, поехала))) В лесу тишина. красота и , главное, пустота)) Ну никого нет. Обожаю такое время. Едешь себе, воздухом дышишь....

Так как Эле понравились задания от Деда Мороза, я решила сделать задания от себя самой))) Спрашиваю у Эли, хочешь так? Ну, конечно хочу!))) И я сделала)) Просто так я тоже не могу. Мне надо, чтоб было красиво))) Применив свои знания и материалы из скрапа, я получила вот такую папочку)) А внутри задания на все дни января)

Заданием на первый день было заморозить снег этой зимы и оставить до лета)

Что мы и сделали по дороге из бассейна) Причем в это время разыгралась такая метель! Ехали со скоростью 40 км в час. Машин много, ничего не видно, все заметает. Ужас)) Не люблю ездить в такую погоду) Еще ведь не все люди  перестраиваются на такую погоду и продолжают летать как ненормальные...Но мы хорошо доехали, а потом снег из этой метели заморозили)))

13 января - совершенно спонтанно побежала на лыжах))) Не собиралась, были совершенно другие планы, но пока шла с Элиных занятий, ощутила такую  прекрасную погоду, и просто не смогла устоять.Пришла домой, схватила лыжи  и в лес)))) И ни капли не пожалела!!!! В лесу просто потрясающе!Воздух, тишина, красота....Пришла с лыж, времени уже как-то совсем мало осталось, только и успела, что в душ, да бегом за Элей. А вечером на коньки с Элей тоже пешком, туда и обратно. Боюсь даже представить, сколько километров в этот день я намотала)))) А заданием этого дня было : завернись с мамой в плед и почитай зимние сказки. Эля так ждала этого задания. Это было единственное, которое я ей открыла, про другие не сказала и ей почему-то так захотелось! Все спрашивала, когда будет про плед? Вообще оно было запланировано на конец месяца, но, видя желание Эли, я его перенесла на второй день))) И вот мы вечером завернулись и при  свете лампы читали книжки. Уютно, мило))))

14 января-это задание тоже Эля выпрашивала. Так она хотела на лыжах покататься, все говорила, мама, пойдем на лыжах. А у нас и времени -то свободного нет. И в первый свободный день мы пошли)

Так прилично она проехала))) Два круга вокруг прудов. Потом сказала: все, больше не могу))

Сегодня к нам в гости должны приехать наши товарищи. Эля очень ждет гостей))) Печем с ней кексик, пиццу, делаем разные вкусные закуски на стол). Гости уж слишком припозднились, но Эля все-таки дождалась)))) Здорово, конечно, вот так посидеть и поболтать) Жаль, не часто у нас это получается)

15 января  -сегодняшнее задание привело Элю в восторг) Сходи на фотопрогулку) Она с удовольствием взяла телефон и фотографировала все подряд) Так еще и предложила сама устроить пикник)) Взяли мы с ней бутерброды, чай, плед, хлеб для птиц и пошли))) В лесу мы видели дятла, да так близко! И надо же было мне именно в этот день поменять объектив на полтинник и не взять свой основной, так бы я дятла вблизи бы сфоткала))) А так не получилось(.

 Кормили птиц. Синички такие шустрые, в объектив их не поймать. Схватят хлебушек и скорей лететь)

 Но, видно, голодные, много едят очень. 

А еще увидели необычную птичку, уж не знаю, кто это, но Эля сразу сказала, что это клест, потому что у нее клюв кривой)) Погуглила) Не знаю, может и какая разновидность клеста)

 Птичек покормили, белочек не увидели. Холодно для них, видимо. Ну и сами расположились с  чайком и бутербродами)

Отличная прогулка получилась) И неважно, что замерзли)))) Придя домой, увидела сообщение от Димы по поводу оплаты электроэнергии. Обычно я не смотрю на счета, он их забирает , оплачивает, а я потом уже в папку складываю. А тут вдруг он мне высылает фото квитанции на сумму 10 000! Я в шоке! Как мы могли столько нажечь?  А еще и воскресенье, не выяснишь ничего, никуда не обратишься. Запереживала. Потом посмотрела показания счетчика) Оказывается, нам выставили счет не по нашим показаниям. Почему все, кому ни расскажу, говорят, что они специально сделали? Типа авось пройдет. Я все же думаю, что ошиблись....

Вечером  отвезла Элю Диме на работу. Ох и любит она ездить к нему, когда он один работает. А сама поехала на танцы. 

16 января -опять позвонила Татьяне с танцев, которая бросила занятия. И все-таки уговорила я ее прийти позаниматься))) Будем надеяться, что она не изменит решения. Все-такие ей нужно в люди, нельзя сидеть одной...Идем с Элей в мосэнерго писать заявление о перерасчете. А мне сразу говорят о замене счетчика.. Посмотрела в интернете, правда, пора уже. Но не менять, а поверку делать. Пока не хочу думать об этом)) Вот известят официально о поверке, тогда да))) По заданию сегодня надо было сделать украшение из мандариновой корки))) Мы повесили на елку) А можно было и просто куда-нибудь...

Вечером коньки. Эля уже пытается вращение делать)))) На самом деле не совсем это ее вид спорта)) Вот не вижу я в ней фигуристки))) Плавание - да, прям ее, а вот грациозные виды спорта не совсем)) Но ей так нравится. Поэтому не могу забрать ее оттуда)))

17 января -очередной наш насыщенный день, когда много всего). На занятиях в садике их учили, что жи ши пишется с буквой и. Но в какой форме!! Эля мне рассказала, так мне понравилось)) Говорит: "Ольга Александровна рассказывала нам скажу про Ж и Ш, которые пошли гулять и искать гласные звуки. Всех нашли. Только не нашли Ы и Э. А потом увидели их в кафе. И из-за того, что они такие важные, Ж и Ш говорят: мы вас к себе в слог не возьмем!". На мой взгляд  - отличная подача)) Интересная))) Молодец у них педагог. Очень мне нравится ее подход и ее подготовка.  В театрально студии дети ставили сами спектакль со своими любимыми игрушками)) У Эли был Олаф) И шикарный спектакль с ним получился) Он же всех обнимать любит) Вот и ходил там добрый и жизнерадостный, всех обнимал).  А у меня не получились запланированные лыжи, потому что надо было ждать сотрудника мосэнерго, который  должен был прийти снимать показания.  А по заданию сегодня было рисование акварельными красками. И рисунок нужно было заморозить потом. Вроде как обещался интересный морозный эффект. Никакого эффекта у нас не получилось, зато сам рисунок получился потрясающий. Посмотрите, какой улыбчивый кит)))

18 января - по заданию надо было сделать открытку-аппликацию.  Вот такой у нас результат вышел) Открытка объемная, открывается)

А вообще сегодня получился какой-то такой теплый душевный день. Получила кучу открыток от девочек по обмену на одном сайте. 

И открытку от  товарищей. которую они нам отправили очень неожиданно из того места, где отдыхали зимой.

А еще получила посылку с браслетом от девушки, с которой я познакомилась на ютубе. У нее совсем новый канал, мне захотелось ее поддержать, я подписалась, а она в благодарность прислала  браслет) Из Латвии)) Браслет велик, но как чудесный сувенир будет у меня висеть где-нибудь)) И да, замечательная открытка тоже была в конверте)))

А еще мне удалось продать кассетную видеокамеру) Я думала, что такие вещи никому не нужны уже. Но на каждый товар есть свой покупатель)) Приехал мужчина и забрал)) Здорово) 

19 января -  по заданию было слепить снеговичков для зимней коробки. Мы решили лепить не из простого пластилина)) Я пожарила свой домашний пластилин, рецепт которого увидела в интернете. Ну...как пластилин все же он не очень, это больше масса для выдавливания фигурок формочками. Ну и это больше для маленьких деток, которые пытаются пробовать пластилин на вкус. Нам это уже не актуально. И по сути это просто соленое тесто. которое всем известно. Но тем не менее, снеговиков Эля налепила))) 

А еще мы набрали елочных веток с тех елок, которые люди выбрасывают после праздников. Жалко мне деревья. Вот очень. Поэтому у нас елка искусственная. Но веточки все же красиво смотрятся в вазе, пусть и сухие)))) 

20 января- мы сделали большое дело, сдали документы на загранпаспорт для Эли.  Не знаю для чего ввели запись на сайте, мы по этой самой записи ждали целый час, а люди, которые приходили без записи, проходили перед нами. Но самое главное, что скоро у Эли будет новый паспорт). Вот так проходят наши дни))))

Спасибо всем, кто забежал почитать меня)))) Всех обнимаю))

Марафон ЗОЖ. Неделя третья, итоги второй.

Всем привет! С огромным удовольствием продолжаю свой марафон ЗОЖ. Меня, кстати, очень мотивирует картинка, которую я выбрала для своего проекта) Значит,  все правильно сделала. 

Делюсь итогами второй недели. 

1. Упражнения с Д. Майклз. Они крутые! Они нереально крутые! Мне доставляет огромное удовольствие заниматься ими. Ну да, я люблю хорошие физнагрузки, но не люблю тратить на это много времени. В ее курсах минимум времени, максимум энергии))  Так получилось, что в выходные заняться не удалось, так у меня прям даже ломка какая-то))) Хочется)))) Пять дней подряд на этой неделе, 6 раз на той, итого 11 дней первого уровня пройдены, перебираемся на второй))))

2. Питьевой режим. Все-таки решила пить по два стакана за раз. Один стакан утром, потом по два и один вечером. Последние 4 дня делала именно так, все-таки оказалось удобнее. Провальный вторник всего с двумя стаканами (но это день, когда нас совсем дома не бывает, тут надо приспособиться). И в среду почему-то вышло всего 4. В остальные дни по 6 стаканов и это хороший сдвиг. Утренняя вода с лимоном получается ежедневно. 

3. Растирание щеткой. Слушайте, мне так понравилась эта чесотня)))) Такое приятное ощущение!!И эпидермис сразу отшелушивается)) Его прям видно)) Немного трудновато было вписаться в ритм. Это надо делать утром перед душем на сухую кожу, чтоб потом весь эпидермис смыть. У меня душ, как правило, после тренировки. Кожа не сухая, а мокрая)) А если утром просто почесать и не смыть,  и не помазать потом кремом, то кожа сохнет. Приспособилась делать перед тренировкой. а потом все смывать одним махом)))))))Два дня провалились. Но 5 дней усердно я это выполняла)) Думаю, совсем неплохой результат)))  Буду продолжать)

4. Овощи.  Провальным получился только один день, в этот день была селедка под шубой с домашним майонезом. Минимум селедки, максимум шубы) Не знаю, можно ли это зачесть в овощи, скорее нет, оставила вопрос))) Остальные  6 дней очень удачно готовила и ела овощные гарниры.  Первый день овощным  был   обед, а остальные уже в ужин. Фото для отчета)) Делала их на телефон, поэтому какое-то ужасное качество, да еще и это освещение...Но пусть будут)) Пишу подробно, вдруг кого смотивирую тоже)) Готовила из того, что было в холодильнике. На эту неделю уже конкретно запланировала меню и купила овощи))))

День 1. Тушеная фасоль  с яичком и свежим перцем.

  День 2. Брокколи и цветная капуста, запеченные в духовке с сыром и сметаной. И квашеная капуста.

День 3. Фасоль стручковая тушеная с тыквой и кунжутом.

День 4.  Опять та же брокколи и цветная капуста. Красное - это чахохбили, не овощи)))

День 5.  Свежий салат с морковью и авокадо. И с семенами чиа))))))Да, я любитель суперфудов))))

День 6 - та самая селедка под шубой)))
День 7 - свежий салат с морковью и перцем, приправленный кунжутом))

В общем, я считаю, что нормально я держусь заданного курса)) Плюс к этим овощам у меня каждый день были смузи из фруктов.  Сделала вывод, что если составлять меню, то вообще ничего сложного в ежедневном употреблении овощей нет. Более того, эти гарниры готовятся все ровно за пять минут, быстро, полезно и вкусно. 

Собственно, такие итоги этой недели.  На третью неделю ввожу себе:

1. Кефир на ночь. Раньше я пила его ежедневно, у меня были свои бактерии из которых я делала кефир. Его было много и просто необходимо было пить. Потом бактерии  погибли, новых найти я так и не смогла. А покупать кефир регулярно как-то не получалось. Теперь хочу опять ввести привычку пить кефир ежедневно. Ну если не кефир, то можно простоквашу, например)) Кисломолочный напиток. Но вообще, конечно, надо бактерии найти где-то))))

2. Массаж лица асахи (или зоган). Опять же я раньше его делала, но как-то нерегулярно,  то делаю, то забуду и не делаю.  А лицо все же надо держать в тонусе. Массаж не занимает много времени, а ощущения после него приятные. Хочу сделать курс из 10 массажей подряд, затем делать два раза в неделю ( понедельник, среда, когда не надо бежать на занятия)))).

Вот такие планы. И  хочу  показать, как я фиксирую свои действия. (Наташ Золотко, тебе особенно хочу показать).   В большом блокноте делаю графы  на каждую цель. Разбиваю на 7 столбцов (по дням недели), и отмечаю плюсами или крестиками, если сделала. Не сделала - минус))) Выпила стакан воды - поставила плюс. Еще стакан, еще  плюс. Вечером считаю итог. Красным плюсом отмечаю воду с лимоном.  Удобно, наглядно и весьма мотивирующе)))))))))) 

Большое спасибо всем, кто прочитал этот пост))))Может кто-то смотивировался на такие же действия)) Буду рада, если это так)) Ну а пока всех обнимаю))) И желаю всем здоровой жизни))))

Заметки из жизни 1.

Всем привет. Теперь под таким названием будет  трансформировавшийся проект "Бибник радости". Просто в жизни происходят разные моменты, в том числе и не очень радостные, а ими тоже хочется поделиться, поэтому я решила, что буду писать обо всем)). Сейчас, конечно, мне немного странновато писать о посленовогодних днях, кажется, что уже прошло столько времени и это было ооооочень давно, хотя еще и трех недель еще нет))) Но записи эти у меня сохранились и мне хочется ими  поделиться.  Я хочу писать о 10 днях в отчете, так и не очень часто получается, и не очень редко, и , главное, не сильно себя перегружаю по времени)) Итак, Новый год наступил и......

1 января - обычно мне этот день казался каким-то странным что ли. Ну вот знаете,  месяц-полтора готовишься к празднику, квартиру готовишь - украшаешь,  елку наряжаешь, подарки покупаешь, заворачиваешь, подготовку с ребенком устраиваешь, вкусности зимние печешь, меню планируешь, покупаешь все, готовишь, ура-ура, а на утро бац и все! Тихо, глухо и вообще не понятно, ради чего было столько затрачено времени и сил?)) Ну вот как-то так) А в этом году впервые за все время у меня не было такого ощущения. Очевидно, это связано с тем, что я совсем мало времени уделила подготовке. Не так как обычно. И у меня было потрясающее состояние легкости от этого. Потому что, на самом -то деле, все, что надо, оно все было сделано. И квартира украшена, и с ребенком подготовка сделана, и стол приготовлен. А сил потрачено минимум)) И вот с состояния этой потрясающей легкости и началось мое первое утро в этом году. А еще с "Иронии судьбы"))) Думаю, что все любят этот замечательный фильм, все его знают наизусть, но все равно смотрят, если попадают на него по телевизору. У нас телека нет, но есть компьютер, который можно включить на телевидение))И вот с утра Димка включил, а там фильм) И мы так тихо и спокойно посидели, посмотрели, и даже Эле понравилось)))Действительно, впервые такое состояние и я была очень рада этому. Днем мы поехали в гости к Диминым родителям, впервые нарушив традицию отправляться на горнолыжный склон 1 января))) Финансы, что делать....Дорога свободная, вот прям никого. Даже не верится, что такая Москва бывает)))

2 января - как же здорово, что теперь несколько дней не надо задумываться о том, что приготовить)) Полный холодильник еды)) По традиции едем в гости к моим родителям. Туда же приехала сестра с семьей, они подарили Эле очень классную игру "Викторина для всех". Оказывается, такие игры уже давно набирают популярность  как среди детей, так и среди взрослых. А мы и не знали). Игра командная. И смысл в том, чтобы объяснять слово, которое написано на карточке, путем ассоциаций, рисунков, звуков и пр. Если кто помнит, была такая игра 100 к 1. Вот такой же смысл. Мы с огромным удовольствием поиграли все вместе. Вот прям до смешного - Эле досталось слово "парашют". Она кричит, знаю, как объяснить! И показывает дедушке - прыжок,  полет, управление стропами. Прям все в точности, как я делаю))). В общем, игра нас эта очень увлекла, и тут сестра говорит, что у них дома есть взрослый вариант этой игры. А Эля очень попросила остаться у бабушки с дедушкой на несколько дней. Ну в общем, она осталась, а мы поехали играть. Слушайте, эта такая веселая игра! Мы до полвторого ночи играли (и это с учетом, что у сестры ребенок маленький, не даст выспаться потом, а Димке на работу). Очень захватывающе и, главное, смешно до слез)). Там же когда начинаешь перебирать варианты слова, надо уложиться в минуту, и начинаешь лепить все, что в голову придет, авось попадешь в точку. Для меня сестра объясняла слово "Безвкусица". Путем разных наводящих слов я угадала слово "безвкусный", сестра пытается объяснить окончание слова: "Птица стоит на одной ноге". Я: "Цапля". Она: "Да, теперь соедини то, что ты сказала и это" Я: "безвкусная цапля". Сестра: "Одно слово и птица  - окончание!". Я: "БезвкусЛЯ")))))Потом , правда, успела догадаться про безвкусицу))))  Или вот она же мне объясняет  пословицу "Волка ноги кормят". Показывает поэтапно. Я угадываю. "Волк, ноги...Сестра показывает как будто ест. Я кричу "Волк, ноги, есть...Волк ноги ЕСТ!")))) Потом уже догадалась, конечно, что волка ноги кормят, но на этапе угадывания это нереально все смешно. Очень жалею, что у нас нет так много знакомых, с кем можно было бы поиграть в такую игру, но все равно намереваюсь купить взрослый вариант Активити и Экивоки)

3 января - так как Диме на работу, встали в 7 утра. Спать хочется сильно. Димка довез меня домой (ура! а то на метро уж совсем не хочется ехать), сам поехал на работу, а я завернулась в плед и уснула))). Иногда так здорово поспать днем))) А потом занималась постановкой танца для себя) И на это как-то ушел весь оставшийся день)) Ну и ладно, я отдыхаю))))Вечером приехал Дима и мы с ним смотрели фильм "Тариф новогодний". Мы его уже смотрели раньше, но хотелось чего-то такого новогоднего, выбрали его. Наивная сказка)))) Но новогоднее настроение поддержала)))

4 января - Эля все еще у дедушки с бабушкой и они пошли в океанариум. По рассказам Эле очень понравилось. Она там взяла у бабушки телефон и сама все фотографировала) 

А мы тем временем занимаемся всякими мелкими делами по дому. То есть пытаемся сделать все те вещи, до которых руки не доходят в обычные дни. Например, полки на балкон. Мне очень давно это хотелось. И вот мы поехали в магазин, купили полки и разные необходимые материалы, и сделали полки. Ну как мы, Димка делал, а я на подсобных работах -все вынести с балкона, подержать там что-нибудь.  Вот Димка молодец, когда хочет, у него все очень здорово получается, но чтобы его сподвигнуть, это конечно прям как гору сдвинуть))))Но как результат - отличные две полки, которые очень прилично разгрузили мне место на балконе. Хотя, балкон- такое магическое место, разберешь, и там опять что-то тут же вырастает)))) Вечером опять смотрим фильм. На этот раз - Новогодняя жена. Такой примитивненький наш фильм. Но...В общем, мы просто давно не смотрели фильмы вместе. Поэтому отрывались) Ну как сказать...я бы почитала, конечно, лучше, но Димка очень хотел посмотреть вместе....

5 января - мы опять продолжаем доделывать мелочи в квартире, пока есть возможность. Удивительно, вот это реально мелочи, а времени уходит уйма. Вот казалось бы, надо всего лишь переделать способ открывания двери в  коридорной тумбочке и поставить полки. А времени ушло целый день. Опять же пришлось ехать в магазин, потому что Дима взял не тот сверло, какое нужно, пилили, измеряли, и в итоге уже вечер. Но тумбочку сделали). И  решили поехать погулять в центре) Ощутить, что такое новогодняя Москва))) А на нее  обрушились холода))) Вечером минус 18 или даже 20. Но мы же запланировали) Разве нас остановишь)))

Прогулялись по Красной площади с перебежками))) Спасаясь от холода, забежали в ГУМ, посмотреть, что там и как, потом в ЦУМ, потом в Детский мир. Мы там не были со времен нашего детства)) Посмотрели, ужаснулись ценам) И удивились людям) Стоящим в длиннющей очереди в ГУМе за мороженым) Или покупающим конфеты Аленка по баснословной цене в центре, в то время как такие же конфеты продаются в магазинах в других местах значительно дешевле)))) До 9 часов ходили по центру, замерзли до синих носов)))) Вечером смотрели фильм 72 метра. Это по моему запросу, я много слышала об этом фильме, но так и не смотрела его ни разу. Ну что сказать....расстраивает меня российский кинематограф. Не впечатлило. 

6 января - Утром хотели поехать в Коломну (раз уж выдалась такая возможность и ребенок в гостях), но посмотрев на градусник, решили этого не делать. Минус 28 не для прогулок)))) Вот совсем)))Поэтому продолжаем доделывать мелочи по дому, типа прикрутить вентиляционные решетки, увеличить количество полок в кухонных ящиках (выпилить, прикрутить). И так мне приятно становится от вот таких доделок. Теперь очень удобно пользоваться полками) Поехали забирать Элю, она уже соскучилась))На следующий день Дима собирался с ней ехать в гости к своим родителям. И для этого выходил ночью несколько раз прогревать машину, чтобы она не успевала остыть. Он такой, да, бережет вещи))

7 января - Дима с Элей уехали. А у нас дома нереальный холод. 15 градусов. Согреться невозможно. Хожу в гетрах, теплой кофте и теплых штанах.  На стеклах внутри квартиры снег!!!

Грешим на окна, которые уже очень старые и которые пора менять. 

Я  продолжаю ставить танец. Это прям так много времени отнимает. Но в итоге танец поставлен, остается только репетировать, чтоб отскакивал от зубов))))))

8 января - холод продолжается. И на улице, и в квартире. Мы спим все вместе на одной постели, под двумя одеялами и пледом, в одежде, и с грелкой из бутылки под боком.  Ужас просто! Приходила женщина с пятого этажа, собирала подписи на плохое отопление. Значит, не только у нас это. После праздников буду звонить в управляющую организацию тоже, такой холод в доме - это нереально! Играем в разные настольные игры. Понятное дело, не гуляем в такой мороз. Но  я вечером еду на танцы. Машину побоялась заводить, да и не люблю я прогревать ее долго, поэтому еду на трамвае). А от него бегом)) Я вообще после 0 градусов мерзну всегда и в любой одежде, а минус 30 для меня  - это катастрофа))))))))

9 января - пришла логопед, я просто удивляюсь людям! На улице минус 30, она в короткой шубе, в тонких колготках и без шапки! Ужас)) Я надеваю майку, термобелье, кофту, теплые колготы, дутые штаны, пуховик, теплую шапку и никак иначе)))))Сегодня решили прогуляться до магазина)) Эля купила себе куклу на подаренные ей деньги)

10 января - Ура, на улице потеплело! Поэтому решили,что можно идти на всякие разные занятия))) Так что, по схеме - садик, театральная студия, бассейн))))

Вот такие первые 10 дней. Расслабленные, плодотворные в части ремонта, и как-то ничем таким не насыщенные)))) Хотя, подвела погода, конечно) А вот послепраздничное время уже получилось гораздо интереснее. Но о нем уже в следующем посте))))И да, забегая вперед, вдруг кто волнуется, с отоплением уже вопрос решили)))

Всем спасибо, кто забежал меня почитать))) Хорошего дня всем!

Я за ЗОЖ. Неделя вторая, итоги первой.

Приветствую всех моих дорогих читателей. Ну что, первая неделя моего марафона прошла вполне себе удачно)))

Вот знаете, так странно, мышцы у меня очень быстро вышли из формы.  Да, уже перестали они  долго форму держать и это весьма прискорбно. Раньше так не было. Но тем не менее, они очень быстро восстановились)))И это радует))  А то ведь может быть по другому - два месяца теряешь, восстанавливаешь четыре))) Но лучше все-таки форму не терять))) Самое смешное, что нормализацию мышц заметил Дима, причем на ощупь)))) В темноте) Ничего себе, говорит, как быстро ты результата достигла! И, кстати, это всего за 5 дней. Как я уже говорила, упражнения от Джил очень действенные.  Я занималась ежедневно в течение 6 дней, в воскресенье дала себе передышку (ну надо все-таки мышцам отдыхать немного). Тем более, что в этот день у меня танцы, нагрузка была). С сегодняшнего дня опять продолжаю. Да и вообще уже чувствую потребность в этих упражнениях)))) И да, была пробежка  на лыжах по лесу  аж целых два раза)))) Довольна как слон)))

Питьевой режим. Тут еще не до конца получается. Я ставила задачу минимум 6 стаканов. У меня максимально получилось 5, да и то не всегда. В остальные дни стабильно  по 4 стакана. Вся проблема в том, что я никак не могу приспособить под себя это питье. Пить надо за полчаса до еды, и не пить 2 часа после. Не укладывается у меня в это время, потому что дома нахожусь мало.А если нахожусь, то уже поела)))) А в местах вне дома пить не очень хочется. Хотя, надо подумать над этим и брать с собой бутылку с водой.  И да, стараюсь пить сразу по два стакана) Но они не очень лезут в меня)))По одному все же комфортнее))) Придерживаться заявленной цели в питье утренней воды с лимоном удалось на все 100))) Вчера купила еще 4 лимона))) Заготовила))

Задачи на следующую неделю:

1) Добавляем овощи в меню.  Последнее время стала мало есть овощей, это прискорбно. Так что задача - ежедневно есть овощной гарнир в любой прием пиши. Хочу прям вот отдельно себе выписать все овощные гарниры, какие есть, какие могу готовить. И готовить, собственно)))) Девочки, буду, кстати, признательна вам за рецепты овощных гарниров. Только тех, которые быстро и просто готовятся)) Ну типа там запеченных овощей в духовке в пакете)) Или просто овощей на пару) Если у вас есть любимые, поделитесь, плз)))

2) Растирание сухой щеткой) Куча полезного в таком растирании - и детокс - эффект, и борьба с целлюлитом и растяжками, и стимуляция кровообращения, и просто приведение кожи в красивый вид). Такую щетку я купила (страшно сказать) - 2!!! года назад и пользовалась всего один раз. О ужас!!! Срочно начать))))))))))))

Вот такие у меня задачи на эту неделю)))) Очень буду рада почитать ваши методы следования ЗОЖ)))

Всем спасибо, кто забежал меня почитать))) Обнимаю, дорогие мои, не прощаюсь надолго)))

Кулинарное знакомство и новогодний стол. Проект от Нади.

И снова всем привет))))Да, что-то я зачастила в январе с постами)))) Ну а как быть, когда столько всего интересного рассказать хочется, а еще и поучаствовать))) Когда я увидела проект от Надежды Киселевой, где предлагается поболтать на кулинарную тему, то я никак не смогла устоять))) Ну я же и готовить люблю, как вы знаете, и поболтать))))В общем, думаю, проект будет интересным) Для начала Надя предлагает познакомиться и рассказать  о том, как готовка вошла в нашу жизнь))))

Готовить, как мне кажется, я любила всегда) Вот  сколько себя помню, столько и любила готовить) Еще совсем маленькой бабушка привлекала меня к изготовлению пирожков) Пирожки получались с длинными хвостами, и я их называла китами)). Потом мне подарили книжку с рецептами для детей то ли польского автора, то ли венгерского... Я еще в школу не ходила,  но читать умела хорошо. А в книжке были рассказы о семье из 4 человек, и они каждый раз что-то готовили друг для друга. Рецепты были очень простенькими, но достаточно увлекательными: мышки из творога, крокодил из огурца, салат из ничего (теперь я понимаю, что это был оливье), кораблики из яиц. И я очень любила и книгу эту читать, и готовить по ней. С этого и началась моя любовь к готовке. Потом пошли более сложные блюда. У меня до сих пор сохранилось много  книг с рецептами, которые мне дарила бабушка.  В 17 лет мне очень хотелось поступить в кулинарное училище на повара) Меня отговорила мама одного моего знакомого, она сказала "Успеешь еще наготовиться в своей жизни")) И в общем то, она была права) До недавнего времени я очень любила экспериментировать на кухне, пробовать разные блюда) Сейчас  уже как-то хочется чтоб побыстрей) Но чтоб вкусно))) Не хочется тратить много времени на кухне.У меня достаточно много времени уходит на готовку, часа 2 в день точно. Но я стараюсь все-таки готовить на 2 дня сразу.  И люблю по возможности делать заготовки - тефтельки, котлетки, пельмешки. Люблю замораживать овощи разные. Стараюсь упрощать себе процесс приготовления и измельчаю все в комбайне, стараюсь не резать ножом, не тереть). Кухня полностью в моем распоряжении, готовлю я одна. Дима может помочь, но только в какой-то мелочи, типа картошку почистить, или там яичницу сделать))). Нет, ну Элю я привлекаю по мере возможности, конечно) Но в основном  все я сама))).  Очень люблю печь) Но последнее время  делаю это не часто, потому что сама не ем выпечку) Ну и чтобы не соблазняться, стараюсь не готовить)). Даже не знаю, как ответить на Надин вопрос "что вам особенно удается?" Да вроде все удается нормально так) А вот не удается дрожжевое тесто) Я хочу добиться, чтоб оно было такое, как в покупных пирожках - такое, где дырок больше, чем теста) А у меня все таки получается более плотное) Но все равно вкусное))) Ах да, вареники еще не очень удаются) Распадаются))))

Второй частью Надиного задания было рассказать о Новогоднем столе и показать фотки)))

Я очень люблю готовить к Новому году)) Почему-то у меня так и осталось убеждение, что на столе должно быть много всего, несмотря на то, что мы сейчас встречаем Новый год втроем, а Эля почти не ест)) И на каждый Новый год я стараюсь делать новые салаты. Неизменным остается только оливье.  Раньше старалась делать салат в виде символа года, в этом году только не стала)))) В 2012 году была Змея

в 2013 лошадь, шапка и подкова

в 2014 овечка

в 2015  обезьяна

Вообще я всегда стараюсь как -то красиво оформить новогодний стол))) 

В этом году приготовление я начала заранее, написала список блюд, продуктов, все закупила. Сделала заранее свой майонез,  свой сыр филадельфия, замариновала шампиньоны, посолила рыбу, замариновала мясо, отварила овощи, почистила их. Утром доделала мясо, вечером порезала салаты, абсолютно не устала и все успела. 

На меню этого года хочу остановиться подробнее))) Рецепты специально выбирала на кулинарных блогах в ютубе. И, честно говоря, получила небольшое разочарование от них что ли...Но по порядку) На горячее были мясные рулетики, с начинкой из фарша) То есть мясо в мясе. Это для Димы, он  любит много мяса. Я думала, что буду долго с ними мучиться, но нет, оказалось все не так сложно) Рулеты я завязала ниткой, обжарила, потом их надо было тушить. Уж не помню, что там Дима сказал в шутку, я ему ответила, будешь выпендриваться, сделаю мясо с нитками))) И вот надо было такому случиться, что я реально забыла их  снять!))))) И приготовила с нитками))))) Потом вместе  с ним снимали)))) Я попробовала, мне не очень понравилось, а вот Дима в восторге) С картофельным пюре пошло на ура)

Эле на горячее я купила во Вкус Вилле сосиски и пожарила их на шпажках) Как бы вот уже самой научиться сосиски делать? Где купить кишки, а?

Себе горячее не делала, обошлась салатами) 

Из салатов стандартно оливье, без него я не представляю праздника вообще)) Предрассудки?)) Еще был салат "Русская красавица" (взят с ютуба"). Для него специально сама шампиньоны мариновала) А когда салат сделала, поняла, что  я делаю подобный, только с жареными грибами и с ветчиной))) Диме , опять же, ну ооочень понравился, а мне так себе. 

Еще сделала салат из крабовых палок, перца, помидоров и сыра. Тоже подумала, что новый, а он просто порезан по-другому, а так я такой делаю. И новый для себя салат под названием "Зеленый") Из авокадо, зеленого огурца, горошка и ветчины.  Ничего так))) Вкусно))) Дима вообще оценил все салаты и с удовольствием их ел потом несколько дней))) На все салаты яйца и картошку терла Эля))) Принимала самое активное участие)

Из закусок я сделала бутерброды со шпротами (опять же рецепт из ютуба), на деле все оказалось достаточно знакомо). На черный хлеб -гренку  положить майонез, затем соленый огурец, зеленый лук и шпротину))) У Димы ушло на ура)))) Еще из закусок  бутерброды с сыром филадельфия и красной рыбой (опять ютуб). Сыр свой, в него добавила  мелко измельченную петрушку и базилик, намазала его на багет и сверху красную рыбу.  Сделала вывод, что надо рыбу отдельно, сыр отдельно) Все вместе чересчур соленое и теряется вкус и того, и другого)) В итоге рыбу сняла, и все съели по отдельности)))))

Еще были  снеговики из яиц)) Для них специально  купила перепелиные яйца)) Расплатилась на кассе, убрала в пакет, а они оттуда выпали)) И все разбились))) Я их собрала, дома разобрала, 5 штук выжили))) Они и пошли на головы))) Эле жалко было их есть))) Тем более, что шляпы она сама им надевала)

 Еще сделала кораблики из ветчины с сырно-майонезной начинкой. Нам с чесноком, Эле без)))

В общем, Дима остался очень доволен, а я так себе, ожидала несколько большего от ютубовских рецептов)) Но выяснила для себя, что я на самом деле и без них вкусно готовлю и все это умею))))

В итоге на столе было всего много, мы это не съели, доедали потом вплоть до 6 числа)))))

А еще раньше я любила делать в подарок имбирные печенья и кексы)

Но в этом году как-то на кексы не сподобилась) Только на пряники и на домик)) Который мы до сих пор доедаем))))))))))А пряники на елке висят)
Вот такой мой новогодний стол и моя кулинарная история)))) Спасибо Наде, проект обещает быть интересным) Жду следующего задания)