Полет Жар птицы. Отчет № 4 и итоги сентября

Всем привет, кто читает мой блог и следит за моим участием в проекте полет Жар птицы.  Кстати, хочу сказать, что под этот проект я завела специальную тетрадку. Чтобы всегда помнить задания , обязательства, планы и все, что там еще есть по проекту, но не лазить каждый раз в компьютер в судорожных поисках нужной информации. Там и основные задания, и дополнительные, и все мои мысли по этим заданиям - все в одном месте, систематизировано и очень удобно)))

Сегодня мой четвертый отчет по этому проекту. В этот раз Наташа предложила  обратить  особое внимание на укрепление иммунитета. И это абсолютно правильно, так как  осенью, как правило, организм ослаблен, а значит очень легко можно заболеть.  У меня есть свои несколько правил, которыми я пользуюсь, дабы не дать организму раскиснуть  и  поддерживать его всегда в бодром расположении духа))))))))))))

1.  Я думаю, многие знают, что  80%  защитных сил организма располагаются в желудочно -кишечном тракте. И от его состояния в основном и зависит способность организма противостоять инфекциям.  Как раз недавно именно об этом нам говорила детский врач, когда сказала, что нам необходимо  подкорректировать работу кишечника ребенка.  Так вот, для того, чтобы организм функционировал правильно, я  стараюсь питаться правильно. Мне кажется, что это уже многие поняли) Я не ем жареного, копченого, соленого . Нет, конечно, я употребляю соль, но в разумном  количестве. Я не ем жирного. Я не ем сладкого (имеются в виду покупные сладости) и не ем сахар в чистом виде.  Я ем сухофрукты, мед. А сахар добавляю только при приготовлении каш и запеканок или сырников. Я не ем никаких  покупных полуфабрикатов.  Я  вообще никогда не ем в фастфудах. И также никогда не ем чипсы, газировку , соленые орешки и подобную гадость) (что там еще бывает?)). С недавних пор я вообще не ем ничего из пшеничной муки: не ем выпечку, хлеб, пельмени, макароны (даже из твердых сортов)). Я ем пищу, приготовленную на пару, запеченную, вареную, тушеную. Я стараюсь есть много овощей. И вообще стараюсь, чтоб еда была сбалансированной.  И я пью много воды. 

2.  Утром я  обязательно съедаю семя льна, запивая теплой водой. И пью недавно сделанную настойку из лимона, оливкового масла и меда.

3.  Я раз в полгода пью общеукрепляющие  и тонизирующие настойки. В этот раз была настойка элеутероккока. А также была настойка эхинацеи в качестве профилактики)

4. Я пью  только травяные чаи (я не пью черный чай) и обязательно с медом. 

5.  Я пью имбирно - лимонный напиток с медом. Для этого я натираю имбирь на терке, лимон измельчаю блендером , смешиваю это все, заливаю кипятком и пью с медом. если имбиря нет, то я заменяю его на сухой.

6. Я  пью напиток из шиповника

7. Я съедаю дольку чеснока ежедневно. В живом виде или добавляю в салат))) Можно, конечно, сделать специальную настойку тоже с лимоном. Но мне кажется. многовато для утра))) А еще у меня есть чесночное масло))) В салаты)

8. Так как я практиковала дыхательную гимнастику довольно долго, то я в принципе дышу только носом и только йоговским дыханием (то есть животом). тТким образом кислорода попадает в организм гораздо больше, нежели при грудном дыхании. 

9. Я больше года принимаю по утрам контрастный душ. Три подхода теплый и максимально холодный, который есть) По 50 секунд. 

10. Я часто проветриваю квартиру, чтоб был свежий воздух. 

Вот такие у меня меры по укреплению организма. И я вам хочу сказать, что начиная с нового года я заболела всего один раз. Но это я сама виновата))  Проверяла организм на прочность)) Эля зимой принесла из садика страшный вирус. Она сама три  недели  болела,  лежала с температурой 39. Муж тоже заболел, у него была температура 40, тоже две недели дома лежал Я ровно три  недели ходила огурцом, облизывала ложки за Элей и спала с ней лицом к лицу, принимая на себя ее кашель))) Да, через три недели организм сказал: хватит))) Перебор. И сдался. Но, надо отдать ему должное, восстановился очень быстро, за два дня. А это как раз и говорит  о хорошем иммунитете) 

Так что вот так) Надеюсь, кому -то мои действия покажутся полезными и интересными и вы воспользуетесь ими. 

Теперь переходим к итогам сентября. А они, знаете ли, оказались очень интересными)))) Сначала по глобальным планам: (они были обозначены вот тут). Итак,  шторы в комнату. Как я уже говорила, мы решили не шить, а купить готовые, но они оказались длинными и мне все равно пришлось их подшивать)) А это, знаете ли, для человека который вообще не дружит с машинкой  задача практически непосильная))) Но как итог  - вот (я не сильна в интерьерной съемке, но думаю, что результат понятен)))

Шторы висят, а это и было моей задачей. 

Далее:  для того, чтоб начать альбом с отдыха, мне надо было закончить альбом с Элиных занятий музыкой. Весь альбом я покажу в одном из следующих постов, а пока,  так сказать, для отчета вот

Полный вариант альбома уже можно смотреть тут))

Альбом полностью закончен, можно приступать к отпускному.

И третье:  довязать кофту Эле. Я уже говорила, что до этой кофты я спицы вообще в руках ни разу не держала и вообще не понимала, как ими и что надо делать)) На одном сайте была коллективная вязка такой кофты, понятное дело, я взялась. Мне сказали, что мол, зря ты на кофту замахнулась, это сложно, попробуй сначала что-то простенькое типа шарфика. А то не справишься сразу с кофтой...Кто? Я? Не справлюсь? Если я ХОЧУ что-то сделать, то я определенно это сделаю и никакие трудности меня не остановят. 

Результат)) Ребенок опять не может спокойно сфотографироваться) Неважно, что я ей сказала, я снимаю не тебя , а кофту...воображать перед камерой - это наше все)))))))))))

Итак, три глобальных пункта у меня выполнены. Вообще я посмотрела, девочки себе планируют и глобальные какие-то дела , и мелкие одновременно. Может, я зря только глобальное напланировала?)))Подумаю, может и подкорректирую немного свои планы. Тем более, что мелкие планы все равно есть, без привязки к датам))) Надо просто продатировать и скомпоновать)))

А теперь еще несколько достаточно интересных наблюдений от этого проекта.  Вот скажите, у вас бывает так, что есть какое-то незначительное дело, например, пришить пуговицу, или что-то подклеить, ну такое , которое и не сложное, и времени много не требует, но тем не менее, оно лежит, лежит, вылеживает и непонятно чего ждет. Бывает? У меня постоянно! (ха, надеюсь, что было))) Из последнего, например:

1) Димины тапки. Мы их с Элей подарили ему на прошлый день рождения. Вернее, даже не мы, а Эля. Тапки китайского  производства отказались служить через неделю носки и благополучно отделили подошву от основы. Оторвались,короче) Я бы, конечно, их выбросила - им цена 100 рублей. Но муж сказал: ребенок подарил, надо зашить. Ну и лежали тапки в коробке, ждали своей участи. ГОД!))))

2. Штора на кухне. Оторвалась немного нижняя бахрома, болталась по полу. Вроде и не мешает, но некрасиво))) Но я как-то с иголкой не очень дружу) Не люблю я шить - подшивать - зашивать)) Да и ниток подходящих не было. А купить - это же до магазина дойти надо!! ну и тоже года полтора шторина болталась в таком виде)

3. Штаны домашние:. они мне нереально длинные. Поэтому я их натягивала высоко на живот, подворачивала сверху пятьсот тысяч раз и так ходила. Что было страшно неудобно. Но ведь для того. чтоб это сделать, нужно во-первых машинку ДОСТАТЬ!!, во-вторых - промерить длину штанов, подогнуть, заколоть булавками, отрезать, наметать (уже сколько  телодвижений, чувствуете?), на машинке подшить. Так как про машинку из школьной программы уроков труда я помню только как нитки после шитья на обратную сторону вывести и узелком связать (честно-четно, я не утрирую, я действительно, только это и помню), то у меня процесс подшивки штанов тормозился уже на первом этапе, т е машинку достать))))

4. Ну и апофеозом является  моя парашютная нашивка. Ее мне подарил папа, а значит выбросить никак нельзя. Сначала я не очень понимала, а куда, собственно, мне ее пришить. Года два она просто бесхозная лежала и ждала, пока я придумаю, куда же ее приткнуть. Потом я сообразила. что ее можно пришить как раз на парашютный рюкзак, самое идеальное место для нее. И (внимание!!) ТРИ года она  лежала и ждала, когда я же я это сделаю. 

Ну я , конечно, понимаю, что дело -то не во мне, вовсе, а в том самом Внутреннем Типе,который это все делать не хотел и пытался (что прямо скажем, ему удавалось вполне удачно) всячески меня от этих дел отговорить.  Но теперь-то мы с ним дружим)))) И после того, как мы с ним подружились, у меня удивительным образом зашились тапки, пришилась бахрома на шторе, подшились штаны(машинка досталась, в магазин за нитками сходилось))) и пришилась нашивка!! Вот как это понимать?)))) И на все про все у меня ушло ну полчаса от силы, не больше. Теперь у меня чистая совесть,  отсутствие вот таких непонятных недоделок и легкость на душе! Честное слово, проект удивительный!!!

 Что еще по итогам. 

В качестве одной из основных целей я ставила себе разбор гардероба на предмет сочетаемости вещей.  Можно сказать, что я сделала часть этого задания. Я достала все свои вещи, пересмотрела. То, что совсем не нужно - выбросила. То, что еще  можно носить, но здесь   не носится  или просто не идет- отправила на дачу. Там потом посмотрим)))  И некоторые вещи. которые хорошие,  новые, но мне не идут - отдала подруге, очень надеюсь, что ей подойдут.  Теперь в коробках и в шкафу стало посвободней. Но, правда, все равно вещи разномастные. Теперь их надо пересмотреть на предмет того, с чем носить, что-то купить. Вот, например, есть у меня длинные митенки. Вот очень они мне нравятся, но носить вообще не с чем, и если честно, не знаю даже, с чем их носят))) Но это уже второй этап, и хорошо, что первый завершен удачно) и впредь буду покупать только те вещи, которые мне идут по моему типу. 

И еще  вот что:  я же блокнотоман тот еще, у меня  куча разных блокнотов,  блокнотиков, тетрадок, в которые я записываю разные вещи. Есть блокноты, которые я использую каждый день, есть , которые чуть реже, а есть и такие, которые совсем не часто. Плюс ко всему у меня еще куча разных листочков, на которые я что -то записываю..И все это громоздилось на компьютерном столе. Систематизации никакой не было, но такое количество, честно говоря, мешало найти нужное. В итоге я разобрала все блокноты, из листочков переписала в нужные тетрадки. Блокноты, которыми редко пользуюсь и совсем новые  (о, да, я люблю скупать без надобности красивые тетради и блокноты))))))))  - все это я убрала на полку, которую предварительно освободила. Теперь у меня на столе только ежедневник,  идейник,  контрольный журнал,  тетрадь для записи "быстронеобходимых" вещей и, конечно же,  тетрадь по проекту Жар Птица). Все! чисто, дышать легче, глаз радуется)))))) 

А для того, чтоб освободить полку для блокнотов, я начала постепенно разбор скрапзапасов))) Там очень много всего, но чем-то я не пользуюсь, что-то вообще не нужно.... В общем, это я тоже планирую разобрать))))

Вот такие у меня распрекрасные итоги по сентябрю. Не перестаю радоваться тому, как все легко и быстро идет))))

Ну и теперь пару слов о том, как прошла неделька))) В выходные, как я уже говорила, я устраивала фотосессию  одной девочке, с которой мы познакомились на одном интересном форуме. Девочка находится в прекрасном положении, которое хочется запечатлеть. А погода как раз располагала. Это была  моя первая фотосессия) Я ужасно волновалась, потому что понимаю, что снимать особо не умею, но научиться -то хочется) А учиться как раз и надо на таких моделях, которые готовы бесплатно мне позировать)))))))) Катюш, еще раз спасибо тебе за предоставленное время)  Я попробовала снимать в RAW формате и теперь, очень надеюсь, смогу попробовать обрабатывать фотки в лайтруме и в фотошопе. Зря я что ли  зимой курсы заканчивала?)))) Правда, когда я доберусь до обработки, это еще вопрос))  Сам процесс съемки мне очень понравился, но я и не предполагала, что это так трудно))) Честно говоря, я устала) ну и когда дома фотки просматривала, косяки, конечно, все увидела))) Пока не знаю, как с этим надо справляться, надо читать информацию по съемке, наверное) Свет, тени, положение тела... Но в любом случае, первый результат меня очень порадовал) Катюш, ничего , что я выложу?))

Потом Катя уехала и я хотела поснимать Элю, ибо и декор был, и свет красивый. И что вы думаете ребенок? Согласился позировать? Конечно же нет! Более того, она всенепременно хотела только   повторять за Катей - надула живот и гладила его) ну и лицо, понятное дело, нельзя, чтоб нормальное было)))

Единственное, что удалось сделать, это убедить сфотографироваться там, где Катя сидела. И то, лицо, оно да....такое))

На следующий день я снимала свою подругу с ребенком. Вернее, планировали ребенка) Это Элин друг. Ну и, конечно, она не могла допустить, чтоб он фотографировался один. Только с ней! Хорошо, что подруга, была не против, а наоборот, даже рада))

Дети были в восторге, листьями бросались, хохотали, бегали, в общем, остались довольны. Ну а мне все-таки удалось поймать их в кадр по отдельности)

Детей, оказалось, еще сложнее фотографировать)  Со взрослыми хотя бы можно договориться)))

Теперь у меня на компе уйма фотографий, которые в свободное время надо пересмотреть, отсортировать, поудалять ненужное)))

А еще я посадила на окошке мяту и лимонник))) С дачи привезла) выкопала там, посадила здесь) хочу, чтоб выросли))

А это мы с Элей кота бездомного подкармливаем.

Мне ужасно жалко бездомных животных. Почему-то прям сердце разрывается, глядя на них.  Я знаю, что многие люди против подкорма таких животных, и с одной стороны я их понимаю. Собаки прикармливаются, живут во дворах,  где их кормят, а людям некоторым ходить страшно. Дети опять же...Бродячие все же, собаки-то...Но  я все равно никогда  не пойму и не соглашусь с отловом...А уж кошки вообще зла никому не делают. ..Вот этот кот живет у нас за домом, подкармливается у магазина. А мы  с ним делимся кормом нашего кота))Диетическим. правда) Но вкусным)

Еще хочу поделиться мнением о просмотренных фильмах и прочитанных книгах в сентябре. 

Мне весьма стыдно, что я ни разу не смотрела старый фильм "А зори здесь тихие". Причем, книгу я читала. Вот решила посмотреть. 

Нууу...хороший фильм, да, игра актеров замечательная, но книга все-таки лучше!  В книге настолько проникаешься героями, можно сказать, прям с ними проживаешь все моменты, что под конец, конечно, я не могла сдержать слез. И ведь я знала, что все они погибнут,  и все равно надеялась, а вдруг....Ну и понятное дело, плакала, когда это вдруг не случилось....А вот фильмом настолько прям не прониклась....

Второй просмотренный фильм Нокдаун. 

Обожаю Рассела Кроу, обожаю Рене Зельвегер. Очень душевный  и трогательный фильм с ними в главных ролях). Потрясающе показано отношение женщины к мужу, которая любит его  и верит в него....И отношение отца, который всеми силами пытается в очень трудное время заработать на пропитание для своей семьи, и  даже в таких трудных условиях обязывает своих детей оставаться настоящими людьми. В общем, фильм впечатлил. И да, он основан на реальных событиях))

Еще один фильм - Дневник памяти

Тут вообще даже слов не найду...Очень красивая история любви...И смерти...В конце фильма спросила у мужа: Можно я поплачу? Он сказал, конечно. И я плакала, уткнувшись в его плечо) хотя совсем не любитель разводить сопли на людях)))Даже если это собственный муж))

В двух словах -  бедный парень влюбляется в богатую девочку. Ее родители против, понятное дело. Но она тоже влюбляется в него. Потому что он не просто ухаживает за ней, а делает вещи, очень важные и ценные для нее. Потом они расстаются (не без помощи родителей). Через много лет встречаются, любовь, замужество....А потом она теряет память и ее помещают в дом престарелых. И ее муж читает ей их историю любви, надеясь на то, что она все-таки вспомнит...........Очень трогательно) Любителям мелодрам рекомендую)

Еще один фильм - Вне себя

Здоровский) При том. что я не люблю фантастику. Но после  моего Дневника памяти мы смотрели то, что хочет муж) И оказалось, что  фантастика может быть интересной) И держать в напряжении на протяжении всего фильма) Понравился) 

И еще один невероятно потрясающий фильм, который я смотрела уже много раз и каждый раз рыдаю))) Жизнь прекрасна

Любовь еврея и итальянки, война, немецкий концлагерь для него и их сына, ее жертвенность и поездка в тот же лагерь. Очень здорово показано, как отец все происходящее в концлагере представляет для сына игрой, в которой очень ценный приз - танк. Он все делает для того.,чтоб сын поверил в игру.Невероятный фильм! Но он очень тяжелый. Даже муж не соглашался смотреть...Я очень рекомендую. 

Еще был очень рекомендованный фильм Амели, но мы даже половину не осилили. Ну такая фигня....................

А книги в последнее время меня разочаровывают.  Раньше я не имела привычки закрывать неинтересные книги, всегда дочитывала до конца. А теперь мне стало жалко на них время.  Из недочитанных очень разрекламированные книги "Облачный атлас", "Модель для сборки". Из полностью прочитанных, но не особо впечатливших "Леди смерть" Митчел Мередитт. И из понравившихся - Наринэ Абгарян со своей известной Манюней) очень добрая книга для взрослых, чтоб не забывали, как они тоже были детьми))) И ее же "Понаехавшая". Не очень хотела за нее браться, знала, что там много мата. который я неприемлю. Но тем не менее, книга понравилась) И мат там очень даже к месту..Тоже такая добрая книга)) И вот только что  законченная Тринадцатая сказка  Дианы Сеттерфилд. Понравилась. Но как-то не очень быстро читалась. Хотя, если меня книга захватывает, я вообще оторваться не могу))))

Вот такие у нас дела, друзья))  Завтра у меня очередной день без интернета, без компьютера. В понедельник будет очередной (уже третий) пост по проекту Едим дома вкуснее)) Так что надолго не прощаюсь))))

Желаю всем теплой и уютной осени)